pagina STS checkpoint del planner Simple Tiny Shifts

Monitora i tuoi progressi per raggiungere i tuoi obiettivi

  Una volta chiarito l’obiettivo, creato e messo in pratica il piano di azione stabilito, cosa garantisce il raggiungimento degli obiettivi? Il processo del raggiungimento di un obiettivo attraversa 4 fasi: Chiarimento dell’obiettivo (Design) Impostazione delle intenzioni su come raggiungerlo creando un piano di azione (Make it Real); L’attualizzazione delle intenzioni dopo giorno, settimana dopo…

Troppe cose da fare? Più efficienti con la matrice Eisenhower

Alcune persone faticano per essere produttivi e sentono di non realizzare mai abbastanza in un giorno, mentre altre riescono con facilità, spuntando decine di attività nella loro to-do list.    La matrice Eisenhower: cos’è e come può aiutarti a gestire il tuo tempo. Prova la matrice Eisenhower, altrimenti nota come principio “Urgente-Importante”. Eisenhower Matrix è…

barattolo con la scritta "start" sull'etichetta

Come attivare una buona abitudine

Come possiamo attivare una buona abitudine? Per evitare una cattiva abitudine è consigliabile evitare la tentazione. Per non mangiare troppa cioccolata, infatti, basta non comprarla. Ma per le buone abitudini… come si fa?   La forza di volontà. Lavoriamo dal lunedì al venerdì aspettando il week-end per andare finalmente in palestra, fare una corsa o…